হেলথ টিপস

পায়ে পানি আসার সমাধান

বিস্তারিত জানতে ছবিতে ক্লিক করুন Loading... পায়ে পানি আসা আনেকের সমসসা।তাই আজ থাকছে পায়ে পানি আসার সমাধান নিয়ে পোস্ট। আশা করি পোস্টটি আপনাদের উপকারে আসবে। আরও পোস্ট পড়তে ক্লিক করুন পায়ে পানি আসার সমাধান- *সকল ধরণের সোডিয়ামযুক্ত খাবার অর্থাৎ অতিরিক্ত লবণ যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সোডিয়াম দেহে পানির পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। অতিরিক্ত লবণ ও লবণযুক্ত খাবার একেবারেই খাবেন না। ...

Read More »

চায়ের মধ্যে দুধ মেশানো ভালো না খারাপ?

আপনি যদি চা পছন্দ করে থাকেন তাহলে নিশ্চয়ই আনন্দ পাওয়ার জন্য বা ভালো লাগার জন্যই খান, এর স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা চিন্তা করে নিশ্চয়ই খাওয়া হয় না? বিশ্বে দুই বিলিয়ন মানুষ চা পান করে। অনেকেরই চায়ের সাথে দুধ মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস আছে। এতে স্বাদ বৃদ্ধি পায়। কিন্তু বর্তমানে বিজ্ঞানীরা বলছেন যে, চায়ের সাথে কয়েক ফোঁটা দুধ মিশ্রিত করলে চায়ের গুণাগুণ নষ্ট ...

Read More »

যে কাজগুলো করলে সাথে সাথে আপনার কিডনি নষ্ট হয়ে যাবে

যে কাজগুলো করলে সাথে সাথে আপনার কিডনি নষ্ট হয়ে যাবে। আমরা জানি কিডনি ছাড়া আমরা অচল, তাই কিডনি নষ্ট হওয়া থেকে বাঁচতে হলে আমাদের প্রত্যেকেরই কিডনি সম্পর্কিত নিয়ম পালন করা উচিত। কিন্তু আমাদের অগোচরেই অনেক সময় কিছু অসাবধানতার কারণে আমরা কিডনির ক্ষতি করছি। জেনে নেই কিডনি নষ্টের ১০টি গুরুত্বপূর্ণ কারণসমূহ: ১। প্রস্রাব আটকে রাখা। ২। পর্যাপ্ত পানি পান না করা। ...

Read More »

প্রতিদিন কেন ডিম খাবেন? জেনে নিন!

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত ডিম খাওয়া বেশ উপকারি। ডিম অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি খাবার। এটি ক্যালসিয়াম, আয়রন ও প্রোটিনের জন্য ভালো উৎস। তাই বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন ডিম খাওয়া শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির  চাহিদার অনেকটাই পূরণ করে। চোখ ভালো রাখতে – ডিমের মধ্যে রয়েছে লুটেইন এবং জিয়াক্সএনথিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো চোখের ছানি প্রতিরোধে সাহায্য করে  এবং অন্ধত্ব প্রতিরোধ করে। মস্তিস্কের জন্য ভালো – ...

Read More »

ভাত খাবার পর’ যা করতে মানা ?

পৃথিবীর কমপক্ষে তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷ বাংলাদেশীদেরও প্রধান খাবারও এই ভাত। স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর কিছু কাজ হতে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। নিজেকে সুস্থ্য রাখতে মেনে চলুন ওই পাঁচ পরামর্শ। ১. খাবার শেষের পর পরই তাৎক্ষণিকভাবে কোন ফল খাবেন না। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে। ভাত খাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা পর, কিংবা এক ঘন্টা আগে ...

Read More »

ডিম কখনোই হাফ সিদ্ধ করে খাবেন না, কিন্তু কেন?

আর গরমের দিনে ডিম খাওয়া মানেই পেট গরম হওয়া। সুতরাং ইচ্ছে থাকলেও ডিম খাওয়া যায় না। খেলেও বড়জোর ডিমের সাদা অংশ। এ সব ভয় একেবারেই অমূলক। সব থেকে ভাল প্রোটিনের উৎস ডিম। এতে নয়টি প্রয়োজনীয় অ্যামাইনো অ্যাসিড সঠিক মাত্রায় থাকে। ডিমের সাদা অংশে অ্যালবুমিন নামের প্রোটিনটি ভাল মতো থাকে। নিয়মিত মাছ-মাংস না খেলে অবশ্যই ডিম খাওয়া দরকার। কম তেলে ডিম ...

Read More »