হেলথ টিপস

গর্ভবতী হওয়ার লক্ষন সমূহ

বিস্তারিত জানতে ছবিতে ক্লিক করুন Loading... প্রতিটি নারীর কাছেই খুশির সংবাদ হল সন্তানের মা হওয়া। গর্ভধারণের  প্রক্রিয়াটি শুরু হয় আপনার গর্ভে ভ্রুনের জন্মের মধ্য দিয়ে। আর আপনি আসলেই সন্তানসম্ভবা হয়েছেন কিনা তা ঘরে বা ক্লিনিকে pregnancy test kit দিয়ে পরীক্ষা করে নিশ্চিত হতে নিয়মিত মাসিক বন্ধ হওয়ার পর আরও এক সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে। কিন্তু আপনার শরীর তার আগে থেকেই ...

Read More »

প্রেগন্যান্সি টেস্ট ছাড়াই জেনে নিন আপনি গর্ভবতী কি না

প্রতিটি মেয়ের মধ্যেই ‘মা’ হওয়ার ইচ্ছা থাকে। তবে আকস্মিক প্রেগন্যান্সিতে অনেকেই প্রথমে টেস্ট করাতে যেতে চান না। এক্ষেত্রে আপনি বাড়িতেই কিছু প্রেগন্যান্সি টেস্ট করাতে পারেন। প্রেগন্যান্সির কিছু সম্ভবনা যদি আপনার মধ্যে থেকে থাকে তাহলে প্রথমে আপনি ঘরেই নিত্যপ্রয়োজনীয় কিছু জিনিষ দিয়ে টেস্ট করতে পারেন। ব্লিচিং পাউডার: শুনতে অবাক লাগলেও ব্লিচিং পাউডার দিয়ে টেস্ট করেই বুঝতে পারেন আপনি অন্তঃসত্ত্বা কি না। ...

Read More »

আপনার কি সিজার করে সন্তান হয়েছে? তাহলে অবশ্যই জেনে রাখুন এসব তথ্য

প্রাকৃতিক উপায়ে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরিবর্তে বর্তমানে বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই সিজারের সাহায্য নিতে দেখা যায়। কিন্তু সিজারের পর কী হয়, তার ব্যাপারে অনেকেরই স্পষ্ট ধারণা নেই। জেনে নিন সিজার করানোর ব্যাপারে দরকারি কিছু তথ্য। সিজার করে সন্তান জন্ম দিলে চার দিনের মতো হাসপাতালে থাকতে হতে পারে। এ ব্যাপারে জানার জন্য  যোগাযোগ করা হয় আনোয়ার খান মেডিকেল কলেজ হসপিটালের ডাক্তার আয়েশা নূর ...

Read More »

হাই হিল জুতার মারাত্মক কুফল

দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে এমন টায়ারযুক্ত গাড়ি কি আপনি চালাবেন? হিল জুতা বা স্যান্ডেল পরার বিষয়টি এমনই। জেড. এইচ সিকদার উইমেন্স মেডিকাল কলেজের ফিজিওথেরাপি বিভাগ এবং সাইন্সল্যাব পুলিশ বক্সের পাশে অবস্থিত পিপলস পেইন ফিজিওথেরাপি অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন ক্লিনিকের প্রধান কনসালটেন্ট ডা. শিবলী নোমানী হিল জুতা বা স্যান্ডেল পরার মারাত্বক ক্ষতিকর দিকগুলো সম্পর্কে জানান। হিল কতটুকু উঁচু হলে তা ক্ষতিকর? মাত্র এক সপ্তাহে ...

Read More »

নখ কামড়ানোর অত্যন্ত ভয়াবহ দিক

নখ কামড়ানো কি শুধুই একটি বাজে অভ্যাস? না! এটি তার চাইতেও বেশি কিছু। সাধারণত আমরা দৈনন্দিন জীবনের খারাপ অভ্যাসের তালিকায় নখ কামড়ানোকে ফেলে দিলেও এটি কেবল অভ্যাস হিসেবেই খারাপ নয়, খারাপ আমাদের শরীরের জন্যেও। এ অভ্যাসের অধিকরীরা অন্যান্যদের চাইতে অনেকটা বেশি স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে থাকেন। যেটা কিনা অনেক সময় পৌঁছে যেতে পারে মারাত্মক পর্যায়েও। আসুন জেনে নিই নখ কামড়ানোর কিছু অত্যন্ত ...

Read More »

পায়ে পানি আসার সমাধান

পায়ে পানি আসা আনেকের সমসসা।তাই আজ থাকছে পায়ে পানি আসার সমাধান নিয়ে পোস্ট। আশা করি পোস্টটি আপনাদের উপকারে আসবে। আরও পোস্ট পড়তে ক্লিক করুন পায়ে পানি আসার সমাধান- *সকল ধরণের সোডিয়ামযুক্ত খাবার অর্থাৎ অতিরিক্ত লবণ যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সোডিয়াম দেহে পানির পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। অতিরিক্ত লবণ ও লবণযুক্ত খাবার একেবারেই খাবেন না। *পটাশিয়াম যুক্ত খাবার দেহের ইলেক্টোলাইটের মাত্রা ...

Read More »

চায়ের মধ্যে দুধ মেশানো ভালো না খারাপ?

আপনি যদি চা পছন্দ করে থাকেন তাহলে নিশ্চয়ই আনন্দ পাওয়ার জন্য বা ভালো লাগার জন্যই খান, এর স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা চিন্তা করে নিশ্চয়ই খাওয়া হয় না? বিশ্বে দুই বিলিয়ন মানুষ চা পান করে। অনেকেরই চায়ের সাথে দুধ মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস আছে। এতে স্বাদ বৃদ্ধি পায়। কিন্তু বর্তমানে বিজ্ঞানীরা বলছেন যে, চায়ের সাথে কয়েক ফোঁটা দুধ মিশ্রিত করলে চায়ের গুণাগুণ নষ্ট ...

Read More »

যে কাজগুলো করলে সাথে সাথে আপনার কিডনি নষ্ট হয়ে যাবে

যে কাজগুলো করলে সাথে সাথে আপনার কিডনি নষ্ট হয়ে যাবে। আমরা জানি কিডনি ছাড়া আমরা অচল, তাই কিডনি নষ্ট হওয়া থেকে বাঁচতে হলে আমাদের প্রত্যেকেরই কিডনি সম্পর্কিত নিয়ম পালন করা উচিত। কিন্তু আমাদের অগোচরেই অনেক সময় কিছু অসাবধানতার কারণে আমরা কিডনির ক্ষতি করছি। জেনে নেই কিডনি নষ্টের ১০টি গুরুত্বপূর্ণ কারণসমূহ: ১। প্রস্রাব আটকে রাখা। ২। পর্যাপ্ত পানি পান না করা। ...

Read More »

প্রতিদিন কেন ডিম খাবেন? জেনে নিন!

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত ডিম খাওয়া বেশ উপকারি। ডিম অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি খাবার। এটি ক্যালসিয়াম, আয়রন ও প্রোটিনের জন্য ভালো উৎস। তাই বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন ডিম খাওয়া শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির  চাহিদার অনেকটাই পূরণ করে। চোখ ভালো রাখতে – ডিমের মধ্যে রয়েছে লুটেইন এবং জিয়াক্সএনথিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো চোখের ছানি প্রতিরোধে সাহায্য করে  এবং অন্ধত্ব প্রতিরোধ করে। মস্তিস্কের জন্য ভালো – ...

Read More »

ভাত খাবার পর’ যা করতে মানা ?

পৃথিবীর কমপক্ষে তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷ বাংলাদেশীদেরও প্রধান খাবারও এই ভাত। স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর কিছু কাজ হতে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। নিজেকে সুস্থ্য রাখতে মেনে চলুন ওই পাঁচ পরামর্শ। ১. খাবার শেষের পর পরই তাৎক্ষণিকভাবে কোন ফল খাবেন না। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে। ভাত খাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা পর, কিংবা এক ঘন্টা আগে ...

Read More »