কিভাবে ইন্টারনেটে নিরাপদ থাকবেন?

আপনি জানলে হয়তো অবাক হবেন বাংলাদেশে এখন ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর সংখ্যা সরকারি হিসাবে সাত কোটিরও বেশি। ইন্টারনেটের সুবিধা আমাদের জীবন ধারাকে সহজ করেছে ঠিকই, কিন্তু এর কিছু নেতিবাচক দিকও রয়েছে। ইন্টারনেট ব্যবহারে ঝুঁকির বিষয়গুলো সম্পর্কে না জানার কারণে অনেকেই আজকাল নানা সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন। সত্যি বলতে আজকের দিনে মানুষের ব্যক্তিগত তথ্য সবচেয়ে মূল্যবান। গুঞ্জন রয়েছে আমেরিকার […]

যে ভুলগুলোর কারনে স্মার্টফোনের ব্যাটারির চার্জ শেষ হয়ে যায়

সব স্মার্টফোনেই অটো ব্রাইটনেস ফিচার আছে। কিন্তু আপনার উচিত এই ফিচারটি ব্যবহার না করা। আপনি আপনার প্রয়োজন মতো ব্রাইটনেস সেট করে নিন। কারণ অটো ব্রাইটনেস ফোনের আলোর উপর নির্ভর করে। এতে ব্যাটারি বেশি শেষ হয়। স্মার্টফোন ব্যবহারকারীর সংখ্যা বাড়ছেই। সঙ্গে বাড়ছে ফোনের চার্জ নিয়ে অভিযোগ। অনেকেই অভিযোগ করেন ফোন চার্জে বসালেই গরম হয়ে যায়। আবার […]

দাঁতের শিরশিরানিকে অবহেলা নয়

দাঁত নিয়ে ভোগান্তি। আট থেকে আশি, ভুক্তভোগী ঘরে ঘরে। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলি হল, নড়বড়ে দাঁত, দাঁতে পোকা, দাঁতে দাগ। এ সবের পাশাপাশি রয়েছে কিছু খেলেই দাঁতে শিরশিরানি ভাব। অনেকেই এগুলিকে হেলাফেলা করেন, পরে কড়া মাশুল গুণতে হয়। কেবল ঠান্ডা বা গরম খেলেই নয়, অনেক ক্ষেত্রে যে কোনও উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলেও দাঁতের […]

যেসব পানীয় কমাবে পেটের মেদ

পেটের বাড়তি মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় আছেন? ভেষজ কয়েকটি পানীয় নিয়মিত রাতে ঘুমানোর আগে পান করলে কমবে পেটের মেদ। তবে পাশাপাশি মেনে চলতে হবে আরও কিছু নিয়মও। যেমন নিয়মিত শরীরচর্চা, পর্যাপ্ত ঘুম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস। অ্যালোভেরায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের গণ্ডগোল দূর করতেও কার্যকর এটি। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর […]

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় কী করবেন?

বর্তমানে মানুষের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেড়েই চলছে। খাবারে ভেজাল, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ও ধূমপানসহ নানা কারণে গ্যাস-গ্যাস্ট্রিক প্রায় ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে।বিভিন্ন বেসরকারি সংস্থার হিসাবেও দেশে গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ বিক্রি হচ্ছে সবচেয়ে বেশি। যার অধিকাংশই বিক্রি হয় কোনো ধরনের ব্যবস্থাপত্র ছাড়াই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন ডেকে আনছে মারাত্মক ক্ষতি। গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি কি? গ্যাস্ট্রিক বা […]

সঙ্গীর বিশ্বস্ততা যেভাবে যাচাই করবেন

সম্পর্ক-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে বিশ্বস্ত সঙ্গী যাচাই করার কিছু উপায় সম্পর্কে এখানে জানানো হল। সঠিক অন্তরঙ্গতা: সঙ্গী সম্পর্ক ভালো রাখার জন্য সবসময় সচেষ্ট থাকে এবং আপনাকে কখনই তুচ্ছ মনে করে না। কোনো রকম ঝামেলা দেখা দিলে সঙ্গী তার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করে এবং একই বিষয় নিয়ে বার বার ঝামেলা সৃষ্টি করে […]

হাজারো রোগ থেকে মুক্তি দেবে খেজুর

রোজার সময় ইফতারে সবচেয়ে বেশি খেজুর খেয়ে থাকি আমরা। শুধু রোজায় নয়, আপনি চাইলে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটি সারা বছরই খেতে পারেন। খেজুর আমরা কমবেশি সবাই খেলেও এর ওষুধি গুণ আমাদের অনেকেরই অজানা। আপনি জানেন কি? মিষ্টি এই ফলটি খেলে দূর হতে পারে অনেক রোগ। এছাড়া কাস্টার্ডে মিশিয়ে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবে খেতে পারেন খেজুর। খেজুর […]

রোজায় গর্ভবতী মায়ের যেসব নিয়ম মেনে চলা জরুরি

রমজানে গর্ভবতীর রোজা রাখার ক্ষেত্রে শারীরিক কারণেই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। এ সময়ে রোজা রাখা কষ্টকর। তবে সব কিছুই নির্ভর করবে মায়ের শারীরিক অবস্থার ওপর। রোজা রাখতে গিয়ে খেয়াল রাখতে হবে মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের কোনো প্রকার ক্ষতি যেন না হয়। গর্ভবতীদের রোজা রাখা সম্পর্কে ঢাকা মেডিকেল কলেজের গাইনি ও স্ত্রী রোগ বিশেষজ্ঞ ও […]

শ্বাসকষ্ট কমাতে ধনুরাসন

হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট যে কতটা কষ্টদায়ক রোগ, তা কেবল ভুক্তভোগীরা জানেন। এ রোগ নিরাময়ের জন্য হরেক রকম ওষুধ ও কৌশল আবিষ্কৃত হয়েছে। কিছু যোগাসন করলে এই সমস্যা অনেকটাই কমানো যায়। এর মধ্যে একটি হলো ধনুরাসন। এটি করলে শ্বাসকষ্ট অনেকটাই কমবে। ধনুরাসন পদ্ধতি মুখ নিচের দিকে করে ওপুর হয়ে শুয়ে পড়ুন। পা দুটো সোজা থাকবে। হাঁটু […]

খামারের মাছ-মুরগি আমাদের জন্য কতটা নিরাপদ?

লাল মাংসে চর্বির পরিমাণ বেশি। উচ্চ রক্তচাপ, এলার্জিসহ শারীরিক নানা জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে এ জন্য। তাই সাদা মাংস তথা মুরগির প্রতি আগ্রহ বাড়ছে। আর এ ক্ষেত্রে এগিয়ে ব্রয়লার। দ্রুত এক কেজি গরুর মাংস ৫০০ টাকার বিপরীতে ১৩০ টাকায় পাওয়া যায় একই পরিমাণ মাংস। বর্ধনশীল হওয়ায় ব্রয়লারের খামারের সংখ্যাও তুলনামূলক বেশি। তবে এই মুরগি আবার […]